避けたい油（PUFA） PUFA摂取と代謝低下：健康への隠れた影響
現代社会において、私たちの食生活は多価不飽和脂肪酸（PUFA）に溢れています。PUFAは、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を含む、体に必要な脂肪酸の一群です。適量であれば、体に必要な炎症をおこしてり、逆に過剰な炎症から守っとくれたりと、健康に...
2024-04
避けたい油（PUFA） 
避けたい油（PUFA） 「酸化」嫌いのあなたへ。DHAの暗い側面
近年、多価不飽和脂肪酸（PUFA）は、その「健康上の利点がある」ともてはやされており、広く注目されています。特にオメガ-3のDHA やEPAとして知られるこれらの脂肪酸は、心臓病のリスクを低減し、炎症を抑える効果があるとされ、多くの健康食品...
甲状腺 甲状腺機能が低下して起こる困った症状５選
甲状腺機能低下症は、甲状腺が十分なホルモンを生産しない状態を指し、体全体にさまざまな影響を及ぼします。甲状腺の機能が低いということは、エネルギーが産生できないということですからね。この状態によって引き起こされる症状は多岐にわたり、日常生活に...